来一碗美容养颜的蜂蜜燕窝

• 食用材料：

燕窝1-2盏、蜂蜜 适量

• 做法步骤：

1. 纯净水将燕窝泡发，泡发后挑出燕窝绒毛和杂质，撕成条再次洗净后沥干水分；
2. 将处理好的燕窝放入炖盅，加入纯净水，隔水文火炖煮30分钟；
3. 待燕窝冷却至常温后，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。

• 温馨提示：

泡发燕窝的时候，一定要用温的纯净水泡，这样子能够最大限度地保证燕窝的营养不流失;

最后在加入蜂蜜的时候，必须要等待燕窝冷却完毕以后再加入，因为过高的温度会破坏蜂蜜其中的营养成分。

燕窝和蜂蜜是可以一起吃的，蜂蜜燕窝具有很好润肺功效，还可以美容养颜，但是蜂蜜在高温下会损失大部分营养，需要等燕窝炖好晾凉后再加入蜂蜜搅拌均匀。